डायबिटीज को लेकर रहिए सावधान, विश्व मधुमेह दिवस 14 नवंबर को
डायबिटीज को लेकर रहिए सावधान, विश्व मधुमेह दिवस 14 नवंबर को
# यशोदा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल कौशांबी गाजियाबाद के वरिष्ठ डायबिटीज रोग विशेषज्ञ हैं डॉक्टर अमित छाबड़ा
# डॉ छाबड़ा ने मधुमेह रोग के बारे में जानकारी दी, जिसे फेसबुक लाइव के माध्यम से भी किया गया प्रसारित
कमलेश पांडेय/ ब्यूरोचीफ, दैनिक भास्कर
गाजियाबाद। शनिवार को आयोजित एक जागरूकता कार्यक्रम में यशोदा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल कौशांबी गाजियाबाद के वरिष्ठ डायबिटीज रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अमित छाबड़ा ने मधुमेह रोग के बारे में जानकारी दी, जिसे फेसबुक लाइव के माध्यम से प्रसारित भी किया गया। उन्होंने कहा कि बच्चों, युवाओं, प्रौढ़ एवं बुजुर्गों- सभी आयु वर्ग में मधुमेह अब विश्व में बड़ी समस्या के रूप में उभरी है। भारतीय युवा आबादी में डायबिटीज के काफी रोगी हैं और यह संख्या लगातार बढ़ती जा रही है।
उन्होंने बताया कि डायबिटीज को लेकर जागरूकता के लिए प्रति वर्ष 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है। गाँव से शहर की तरफ भागने की इस दौड़ में हम शहरी सुख-सुविधाओं और उन्नत तकनीकी का लाभ तो उठा पा रहे हैं, लेकिन इस भाग दौड़ के जीवन में अव्यवस्थित जीवनशैली और तनाव की वजह से
मधुमेह बीमारी के शिकार हो जाते है। यही वजह है कि गांवों की तुलना में शहरी आबादी में डायबिटीज के रोगी ज्यादा मिलते हैं।
इसलिए इस बीमारी को रोकने के लिए न केवल जनजागरूकता बल्कि लाइफस्टाइल में बदलाव भी जरूरी है। आईडीएफ यानी इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन हर साल वर्ल्ड डायबिटीज डे के लिए एक थीम चुनता है और 2021 के लिए उनका मेन फोकस है- "डायबिटीज केयर तक पहुंच: यदि अभी नहीं, तो कब?" है। उन्होंने बताया कि मधुमेह बीमारी में जागरूकता एवं बचाव की सबसे अहम भूमिका है, क्योंकि मधुमेह का नियंत्रण तो किया जा सकता है, पर इसे जड़ से ख़त्म नहीं किया जा सकता।
उन्होंने कहा कि डाइबिटीज को अगर नियंत्रित ना किया जाये, तो इसका असर किडनी (गुर्दा), आँख, हृदय तथा ब्लड प्रेशर पर पड़ता हैं। डायाबिटिज की बीमारी में शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। ऐसा तब होता है, जब शरीर में हार्मोन इन्सुलिन की कमी हो जाती है या इन्सुलिन का शरीर की क्रियाओं के साथ संतुलन बिगड़ जाता है।
लोगों के सवालों का जवाब देते हुए डॉ अमित छाबड़ा ने कहा कि हम सामान्यतः मधुमेह रोग से बचने के लिए चीनी खाना कम कर देते हैं, किंतु यह सही नहीं है। चीनी से ज्यादा हमें कैलोरी का ध्यान रखना चाहिए, जैसे कि पराठे में चीनी नहीं होती, लेकिन उसमें कैलोरी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। ऐसे में वह पराठा यदि किसी को डायबिटीज होने का खतरा बना हुआ है तो उसके लिए घातक सिद्ध हो सकता है।
डॉक्टर छाबड़ा ने कहा कि बैलेंस डाइट एवं एक साथ ज्यादा खाना खाने की बजाय 2-3 घंटे के अंतराल पर थोड़ा-थोड़ा खाना खाना एवं दिन भर की एक उचित समय सारणी बनाये तथा उसका पालन करें। यह मधुमेह को नियंत्रित रखने के लिए एक अच्छा उपाय है।
उन्होंने लोगों से अपील की कि लोग उचित समय अंतराल में ब्लड शुगर की जांच कराएं एवं साल में एक बार 3 महीने की मधुमेह रोग की जानकारी देने वाले टेस्ट एचबीए1सी को भी कराते रहें।
# यदि व्यक्ति में लगभग 6-7 लक्षण मौजूद हैं तो शुगर पहचानने में देरी न करें, तुरन्त लें डाॅक्टर की सलाह
डॉ छाबड़ा ने बताया क़ि डायबिटीज शुरू होने के कई लक्षण आरम्भ में दिखने लगते हैं जिन्हें हमें इग्नोर नहीं करना चाहिए। इन लक्षणों को व्यक्ति आसानी से शुरूआत में ही पता लगा सकता है और डायबिटीज होने से बच सकता है। यदि व्यक्ति में लगभग 6-7 लक्षण मौजूद हैं तो शुगर पहचानने में देरी न करें। तुरन्त डाॅक्टर की सलाह लें और शुगर होने से छुटकारा पायें और स्वस्थ जीवन यापन करें।
किसी भी तरह का तनाव: तनाव को डायबिटीज का एक प्रमुख कारण बताया और कहा क़ि पारिवारिक या कार्य से जुड़ा हुआ या अन्य किसी भी प्रकार का तनाव डायबिटीज करने के लिए एक प्रमुख कारण हो सकता है। इसे कम करने का प्रयास करें एवं पर्याप्त 6-7 घंटे की नींद लें। मॉर्निंग वॉक एवं योग को दिनचर्या में शामिल करें।
अचानक वजन घटना: डायबिटीज के महत्वपूर्ण लक्षणों में व्यक्ति का वजन अचानक घटने लगता है या फिर वजन तेजी से बढ़ने लगता है।
बार बार पेशाब आना: बार बार पेशाब आना डायबिटीज होने का मुख्य लक्षण है।
तेज भूख लगना: व्यक्ति को तेज भूख लगना, खाना खाने के तुरन्त बाद फिर तेज खाने की इच्छा आदि भूख से सम्बन्धित समस्याएं डायबिटीज के शुरूआती लक्षण है।
तेज प्यास लगाना: डायबिटीज के शुरूआती लक्षण प्यास बार बार लगना से भी पाया गया है। बार बार फोड़े-फुंसी होना या फिर शरीर पर चोट लगने कटने इत्यादि पर घाव का देर तक बना रहना डायबिटीज के लक्षण हैं।
शरीर में झुनझुनहाट: व्यक्ति को शरीर के अंगों हाथों, कन्धे, जोडों, गर्दन में झुनझुनहाट महसूस होनी शुरू हो जाती है। इस तरह के शरीरिक लक्षण डायबिटीज के संकेत हैं। ऐसे में तुरन्त चिकित्सक से सलाह लें।
आंखें कमजोर होना: आंखों का कमजोर होना, सामने धुंधलापन होना, दूर की नजर साफ नजर नहीं आना, अचानक आंखों में अन्धेरा छाना, इस तरह की समस्याएं डायबिटीज के संकेत माने जाते हैं।
चोट घाव ठीक न होना: डायबिटीज के शुरूआती लक्षण में व्यक्ति के शरीर में लगे चोट, ठोकर घाव, चटने पर शीध्र ठीक नहीं होते। व्यक्ति चोट घाव से लम्बे समय तक ग्रस्त रहता है। ठीक होने में ज्यादा वक्त लगता है।
सुनने की समस्या: डायबिटीज का संकेत कान से भी है। ऐसे में व्यक्ति के कानों के सेल्स डैमेज हो जाते हैं और सुनने में असर पड़ता है। कानों के अन्दर झनझन की हल्की आवाज महसुस होती है। व्यक्ति को बिना वजह कभी कभी सुनाई देता है, जो कि डायबिटीज के संकेत हैं।
त्वचा डार्क स्पाॅट: डायबिटीज के शुरूआत में व्यक्ति की त्वचा जैसे गर्दन की पिछले भाग, घुटनों पर, कोहनियां, हथेली के पीछे हिस्से आदि पर डार्क पैचेस बढ़ जाते हैं। कालापन साफ दिखने लगता है। व्यक्ति का शुगर लेवल बढ़ने पर त्वचा के इस तरह के लक्षण दिखने लगते हैं।
शरीर रोग ग्रस्त होना: डायबिटीज के लक्षणों को इग्नोर करने पर शरीर में कई तरह की समस्यऐं उत्पन हो जाती है। जो किड़नी, फेफड़े, गैस, पाचन को प्रभावित करती है। इसलिए शुगर को इग्नोर न करें और डाॅक्टर से सलाह लें।
इस तरह के लगभग 6-7 लक्षण यदि व्यक्ति में दिखने शुरू हो जायें तो ये डायबिटीज होने के संकेत हैं, इसलिए तुरन्त डाॅक्टर से सलाह लें।
#यशोदा सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल कौशांबी गाजियाबाद के वरिष्ठ डायबिटीज रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अमित छाबड़ा फेसबुक लाइव पर जवाब देते हुए
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